Снять напряжение дня. Эффективно и быстро.

снять напряжение дня

снять напряжение дня

Как снять напряжение дня, если времени мало, а сил нет совсем?

5 минут для себя любимой, которые обеспечат снятие стресса и несколько часов хорошей работоспособности.
В шутку я эту технику называю «мозгочесалка», но ГЛАВНОЕ, ЧТО ЭТО ВСЕГДА РАБОТАЕТ! ЭТО ПРОСТО И ЭФФЕКТИВНО!
Мы действуем комплексно:
- расслабляемся,
- освобождаемся от негатива, стресса, ненужных мыслей,
+ массируем голову.
Такой комплексный подход обеспечивает максимальный результат при наименьших временных затратах.

снять напряжение дня

снять напряжение дня


Итак, что делать конкретно:
1. Постараться уединиться (или закрыть глаза, одеть наушники), включить медленную, приятную музыку.
2. Делаем упражнение на выдох:
С каждым выдохом расслабляемся. Выдыхаем и представляем, как негатив, стресс, напряжение выходят через ноги, вниз, в землю.
3. Берём деревянную расчёску и начинаем расчесывать волосы медленными, спокойными движениями:
- от шеи ко лбу 30-50 раз.
- от правого уха к левому 30-50 раз
- от левого уха к правому 30-50 раз.
- ото лба вниз 30-50 раз.
Техника не только позволит Вам успокоиться, прийти в гармоничное состояние, но и хорошо укрепляет волосы, способствует их росту.

ВСЁ В ВАШИХ РУКАХ! ПРИМЕНЯЙТЕ И БУДЕТЕ СПОКОЙНЫМИ И КРАСИВЫМИ!
ДУШЕВНОГО ЛАДА И ХОРОШЕГО ДНЯ!
Поделитесь информацией  в соц. Сетях. Пусть будет больше спокойных и счастливых людей! И друзья скажут Вам: «Спасибо»
Ирина Караваева

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>