Снять напряжение дня. Эффективно и быстро.

снять напряжение дня
снять напряжение дня

Как снять напряжение дня, если времени мало, а сил нет совсем?

5 минут для себя любимой, которые обеспечат снятие стресса и несколько часов хорошей работоспособности.
В шутку я эту технику называю «мозгочесалка», но ГЛАВНОЕ, ЧТО ЭТО ВСЕГДА РАБОТАЕТ! ЭТО ПРОСТО И ЭФФЕКТИВНО!
Мы действуем комплексно:
— расслабляемся,
— освобождаемся от негатива, стресса, ненужных мыслей,
+ массируем голову.
Такой комплексный подход обеспечивает максимальный результат при наименьших временных затратах.

снять напряжение дня
снять напряжение дня


Итак, что делать конкретно:
1. Постараться уединиться (или закрыть глаза, одеть наушники), включить медленную, приятную музыку.
2. Делаем упражнение на выдох:
С каждым выдохом расслабляемся. Выдыхаем и представляем, как негатив, стресс, напряжение выходят через ноги, вниз, в землю.
3. Берём деревянную расчёску и начинаем расчесывать волосы медленными, спокойными движениями:
— от шеи ко лбу 30-50 раз.
— от правого уха к левому 30-50 раз
— от левого уха к правому 30-50 раз.
— ото лба вниз 30-50 раз.
Техника не только позволит Вам успокоиться, прийти в гармоничное состояние, но и хорошо укрепляет волосы, способствует их росту.

ВСЁ В ВАШИХ РУКАХ! ПРИМЕНЯЙТЕ И БУДЕТЕ СПОКОЙНЫМИ И КРАСИВЫМИ!
ДУШЕВНОГО ЛАДА И ХОРОШЕГО ДНЯ!
Поделитесь информацией  в соц. Сетях. Пусть будет больше спокойных и счастливых людей! И друзья скажут Вам: «Спасибо»
Ирина Караваева

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.